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乔丹卡佛宾馆完整版9
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《喬丹卡佛賓館完整版》
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影片信息
喬丹卡佛賓館完整版
- 片名：喬丹卡佛賓館完整版
- 状态：已完結(jié)
- 主演：素女经/七法/八益/九法/
- 导演：月下秀之/
- 年份：2020
- 地区：印度
- 类型：科幻/古装/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,韩语
- TAG：
- 簡(jiǎn)介：1有什(🔏)么科(🐢)学依据能证明李小龙(ló(💫)ng )中(zhōng )国功夫的破坏2欧美第一(👖)超模乔丹卡(kǎ(🚃) )佛(fó )这样的(de )身(👿)材能打多1有(yǒu )什么科学依据能证(🏑)明李(🕌)小龙中国功夫的破坏以(🍺)其(qí(🛎) )标志性(❎)动作垫步侧踢(tī )把一个一袭护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了(le )20米没入游泳池(🦒)中(🛰)美国不(🚜)权(quán )威杂志(🧡)黑带(🗨)(dài )曾经的新闻过这件(🎴)事至多明(🎚)确一点杂志上登的数据(🚫)就是22875米(📄)当时是(🐢)在(zài )一个游泳池旁(🐽)边李小(😣)龙退后仅(🥂)几步(💰)一(yī )个垫步侧踢(tī )就把对方踢入水里(👰)以前(🍯)我也不我相信不(bú )过以李小龙的身(🎿)手速度(🌟)再(🥧)加体重猛(🏋)踢估计能产生这些(xiē )效(🤩)果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动(🏁)并不是(shì )在水平(📲)面上(✋)结束这(zhè )一动作(🏅)并(🍦)且增强了可(🎢)能性李(🚎)小龙在体(tǐ )能上倒(dǎo )是有过人之处在毅力有爱国这(zhè )方面很值(zhí )得你去爱我们去学习1以其(qí )130余磅(páng )的(de )体重劈(📐)出了350磅(🔆)的沉(🤬)拳2用(🤯)二节棍轰出了1600磅的(de )力量(lià(🍍)ng )3以其招牌(➗)手势垫步侧(🔮)(cè )踢把(📜)一个一(💒)名身穿护甲的(🙆)200磅壮汉踢飞了20米落入游(yóu )泳池(chí )中4把345公(gōng )斤的杠铃(🥡)直臂(🔜)水平(💣)前伸收起在(🔐)伸(shēn )出右手(🍇)绝对静止控帛20秒(🏹)5把563公斤的杠(🥞)铃(líng )平(🗞)伸并停(🌼)留半刻6一手持(🤜)32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个反(🍏)身后摆再侧(cè )举(jǔ )至肩部并要坚持数秒7随意地(🚗)把手指再(zài )插入一罐未(🆘)开封的(🍑)可口可(kě(💭) )乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破(pò )9把(🏘)(bǎ )约135公(⏲)斤的麻袋踢(⤵)到总共(🌝)一层房子(🐾)的高度李小(🤥)龙(♒)(lóng )的个人(🎸)健身绝对机密求(🔡)知(👞)若渴李小龙(📚)(lóng )马上收藏点了(le )全部(💐)也能找到的健康(kāng )和健(jiàn )美运动杂志(🚸)以及乔韦德的(👃)美国先生(shēng )和(✅)健美者与(♊)力(📵)量他把这些杂志(👻)能(néng )变(🌼)(biàn )现(xiàn )部(🌙)分衣(💁)服裁(cái )剪(jiǎn )下了(💐)并整(😎)理一番需(🎠)要保存好在洛杉矶时(👬)他如果一有空(🔂)就逛各(🏥)书店(diàn )寻找风健美杂(👓)志(zhì )他所积攒(🧡)到的有从本世纪初到60年(😖)代(🤣)的(🥍)各(👞)种各样的力量(liàng )天天练(💇)习(xí )杂志的书(📞)籍他对这(🐤)方面知识(shí )的渴望几(🌥)乎(🔏)到了(le )发疯的程度从那时候(hòu )一直到1973年病故李小龙积聚了大量(liàng )的或(huò )者哲(⛅)学(🔂)武术的书籍(👙)另有约400册或(huò )者健身健美运动训练学营(🔮)养学(👎)和举(jǔ )午(🙆)等方面的书(✌)籍他细细(🍢)(xì )的看(🔮)努力专研把其中(😒)(zhō(🧀)ng )本(🆙)身(shēn )价值部分徒手画并(🎤)在(🍙)(zài )空白处标(biāo )明训练计(👞)划经(🏠)钻(🖋)研大量资料和(🗽)信息李(🔼)小龙汇编了一套适合(🐞)自己并能最大程度(dù )地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划(huá )除了每(💁)个(gè )星(xīng )期(qī )天3次(🔇)的训(🔷)练(👗)内容恢复手段和(🐡)营养等尤其是把素(🍙)质练习和武功天天(tiān )练习有机地加(🍟)强起来令(lì(🍨)ng )其本已很高深(shēn )的武功(gōng )升华至(zhì )几乎完美(🕦)的艺(🤮)术品(🔁)程度(💻)可是相关证明那样做的效果(🌗)是(🖥)骇人(🚌)(rén )的李小龙安排好了(⛵)的(de )力量训练比(🔊)(bǐ )重(chóng )很小仿若要(💖)把(🏖)死去的时间阻一(🥩)阻出去但改变过去对(🐧)力量训(🖲)练的(de )看法很显(xiǎn )然他分(💝)出受(🏺)益(🔸)(yì )颇深并把这计划修(🔯)炼之(zhī(🔑) )法给(🍱)最常来馆训(🌞)(xùn )练的学生之一(🏆)卡里姆阿布杜尔(ě(📢)r )贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志(⏺)记者说布(bù )鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习(🧡)的那是(🐲)星期13次(cì )的(🍭)计划大多(🧙)数内(😅)容是(shì(🚦) )布(bù )鲁斯经(🍐)常会练习练习的(🥎)(de )只不过我当时只有做每(🙅)项两组各12次(cì )可是它确实是比较有效李小龙对(⬆)力量练习根本就是到了狂暴(🌇)地步(🕐)据伊鲁山度回忆除星(xīng )期13次(🔑)力量练习外李(💤)小龙还(hái )在武功练习中渗入(♌)很多几乎(🔦)(hū )一样的练习他说李小龙在武功练习练习常(cháng )持着(zhe )哑铃接受拳击练习你每次练习练(liàn )习进(jìn )行12组每组(zǔ )100次双手(🈴)各(🐗)持(🤩)1234567和10磅(🐜)哑(🌉)铃参(📫)与金字塔形递增6组(🆚)然后再再依(😧)次趋于零重量(♋)通过6组拳击我模仿李(lǐ )曾让我和他一起(qǐ )练过一次(cì )哇(wa )练(liàn )习后(hòu )三角(jiǎo )肌和手臂(🦕)(bì )是会如此(🏆)酸(suā(🏣)n )胀但不(bú )仅仅这些李小龙在那三天的(de )力量训(✝)(xù(👶)n )练日(🔳)和未不(🤖)负(🍮)重练功其他(tā )时间(jiān )里(🚊)是会(🕹)用哑铃发(fā )泄没有了能(🌃)量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着(zhe )当电视里有拳击赛(🍭)时(⛎)他你经常是边吃(chī )边持铃(líng )我模(📚)仿即使是在看点(👹)书时也(yě )是一(🔀)只(🏊)手手里书而(📓)(ér )另(lì(😍)ng )一(yī )只手做着(🐤)哑(💸)铃(👢)练(lià(🔠)n )习实在觉得不可思议天生(🔃)神力的前臂李小龙而且特(tè )别(🐠)(bié )注(⬜)重前臂训练以(😑)可(🔩)以提高他(tā )的握(🥋)力和击(🔪)拳力量他(tā )的妻子琳达说他对前(⏯)臂练习练习甚至入迷的地步(bù )如果(🔣)能有人常规完全没有一(🍀)种新的前臂(🦋)再(zà(🌤)i )练习方(🏏)法他一定要(yào )想(😛)(xiǎng )个(🏮)办法得(dé )到它他(🛺)甚至于让他的一(❌)位在旧金(jīn )山的(de )老朋(🔯)友李鸿新给他能制造几种(😍)握力去(🐹)练习器李鸿新说小龙经(⏳)常把设计草(⛴)图给(🥉)我(wǒ )然后再让我遵(🐡)循要求和规格去(qù )能(😳)完成不过我也不(bú )傻他笑了笑(xià(🐆)o )后紧接(jiē )着说我明(🕦)白小龙电脑设计的那些器(🏅)械对练(🥜)习(xí )练习肌肉(🍽)是(shì )很(🤞)有效的所以(yǐ(🍤) )才我并(🛥)不一定给寄一个的同时也留一个在家自(zì )己练鲍(📅)勃沃尔是李小(xiǎo )龙(🐆)的另一(yī(🖕) )位朋友他还(hái )在(zà(🕸)i )李小龙出(🍝)演(🌱)的猛龙过(guò(❗) )江(🍕)龙争(🗯)虎斗死(🆗)亡(wá(♟)ng )游戏等(🈁)3部(bù )影(🍧)片(🤠)中扮(🌐)演的(🌄)角色过(🌡)角色他说(⛽)李小龙力(🏍)气(❌)惊人的前臂在他的功夫中(zhōng )抢走很主体(tǐ )形象的(de )位置他说布鲁斯(🥘)的前臂和身体的比(bǐ )例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂(🍽)十(✂)分普遍富裕但还占据一双(🔽)铁拳和十只(🏇)钢指那绝对是实(shí )在太可怕地(📇)(dì )了奥林匹亚健美先生多里(🛳)安(💞)耶茨这样的评(🌧)价李小龙他混身肌(♐)肉(💹)是极为非常结实刺出(💷)的力量是极为的可(kě(🌯) )怕地他是一个令人不(🕺)可置信的人李小龙(lóng )的(🎢)拳头是令(📷)人胆寒(hán )的他曾将一个由钢(🔹)丝条编制的头(tóu )盔(kuī )击了个(♊)坑而那个头(tóu )盔当然了已(🗳)经承(ché(🐐)ng )受住了好几次(cì )砸(⛪)击1965年李(🎚)小(🐌)龙在哥伦比(bǐ )亚广播(bō )公司的最新(😛)出(🚲)电视(🦐)剧青蜂侠中扮演的(🛹)(de )角色二(èr )号男主角(🛃)加(🤒)藤时(😨)与青蜂(fēng )侠(🐨)的扮(👚)演(🐅)者好莱(🚋)坞影视明星范(🎙)威(wēi )廉(🐂)姆斯(🏫)成了(👠)好朋(🆘)(péng )友两(liǎng )人都占据粗长(🍊)的前臂但全面的胜(🔳)利的完(wá(📂)n )全(quán )不同(🐤)李小龙(🤓)是通过(😏)练功(🤾)有目(😂)(mù )的的训练获(⏯)得而后(hòu )者则通过多(duō )年骑野(yě )牛的竞技表演和越野摩托而勤(🈺)练(🔑)这(🔃)位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤(jīn )210磅(páng )的大汉是当时惟一能(🌑)和(🚸)李小(🍋)龙(lóng )掰手(shǒu )腕正面(miàn )交锋的人(🔅)现(🎸)(xiàn )在想起了这(zhè )些个(gè )事来他还(há(🏤)i )不好(hǎo )意地说他李实在难以(⛅)相信我们与不是一个级(🎋)(jí )别的较(👙)量我(🗝)远(🔻)远超过他40磅可是(shì(🚧) )他的前(qián )臂是我所见(jiàn )等同(tóng )于体重的人(rén )中(⛷)最(🤧)粗壮(zhuàng )的李小龙在(🍉)掰手腕比(🍻)赛中我总是取得胜利据赫伯(🤗)杰(🏥)克(🌘)森一段回忆说李曾(🏖)玩笑说准(zhǔ(🍘)n )备好当此项目(🦒)世界冠军(jun1 )李另一位好(hǎo )朋友木村武(🕗)(wǔ )之说你要是抓着李的前(🥩)臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒(bàng )球(👬)棒(⤵)李小龙每(🌙)(měi )隔一(🦓)天只要能坚持天天(tiān )练(liàn )习(xí )前臂(💶)他怀疑前臂的密度很(😄)大因此要每隔一天给了它们一定(📈)量的刺(🕷)激才能(🐜)够健壮范(🎢)(fàn )威廉姆斯一(🤓)些回(huí )忆说(👘)布鲁斯那时(shí )我(🎹)总(🧦)是开车不带(💠)齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末(👿)即使来(lái )我这里他也(yě(⬇) )叮咛去(🆎)练(🥪)习时总衣袋跟着再(🏚)练习专用小玩意他绝(jué )不(bú )沾烟(🥜)酒是名完(👽)全洁身自好很还(🌺)好的人当(dāng )我在他死前约一个月看(🚍)见他们时他看上去(🍄)还真棒极(🖕)了(le )身体上看上去像岩石一样(🚗)的坚硬(🌪)他(tā )说(shuō )布鲁(🚽)斯很谦让(ràng )我如(🏹)果我(🦎)们在(👿)一起气氛是会亢奋下来他还你经(🛍)常你别当真有一次他(⌛)将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂(fēng )侠保(🀄)护此车当电视连续(xù(🔂) )剧青蜂(🏕)侠播出后李小龙名(🐚)声大(🆎)震他训(🕚)练(liàn )十分勤奋刻苦(🚮)并如何修改了计(💯)划的(de )部分内容增加(jiā )了(le )器械(🍶)重(chóng )量(🚲)增(💣)加了次数(shù )并(🏽)在每项练习中相对(🐶)(duì )应提高两组练习无法置信的力量(📜)李小龙的力量(💆)素质是不俗的(de )据被称美(měi )国跆(tái )拳道之父的李(lǐ(👓) )俊久(jiǔ )所述他曾(👸)和李小龙交过手深深(🚺)被李(🗜)(lǐ )小龙的武功速度力量所称(chē(🐢)ng )霸他说李小龙还真天才人物(wù(🖱) )我(🥨)从(♊)来都(🍨)没有见到过(guò(👘) )会如此(🏁)健(🛬)壮的(🏘)人他这(⬜)个可以(🤴)(yǐ )单手用一只食指来(🚼)做深蹲(🌈)而(💪)我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个(gè )子篮球运(🎹)动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回(huí )忆说(💽)李相当灵(📌)活精明强干他老是速度(👉)不光快(🚣)动作像猫一样耐力李(lǐ )还独(🌒)特创新(xīn )了(🙎)一种他(tā )一般称升旗的(de )下腹肌(jī(🕖) )练习方法70年代传统日式自(🎪)(zì )由搏击的倡导者乔刘(😈)易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小(📆)(xiǎo )龙为师乔回忆说(shuō(🍱) )通过李(lǐ )的(de )身体和(🍙)体重而(ér )言(yán )他具(jù )备了令人不敢(🔛)相(xiàng )信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直(🎪)臂水平前伸(🛄)收起再(zài )伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重(chó(🥫)ng )62公(🏊)斤的人而言(yán )是太不可思议的除非一(yī )个903公斤重(chóng )的人(rén )都未(wèi )必会(huì )做能够(⛺)得到(🧘)而伊鲁(lǔ )山度说的比这更玄他说曾目睹李(lǐ )把563公(gōng )斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小(💉)龙在美国的第(🤛)(dì(🌸) )一个徒(tú )弟(dì )杰西格洛弗也回忆说(🔢)师傅偶尔会做这样一种(📩)练习一手持323公斤哑(🚝)铃水平前举接一(🧞)个欺身后摆(⏭)接着呈侧(cè(🎞) )举至肩部(bù )水平并一(👐)定要坚持数(🦐)秒这重量对一般(🥏)人提摆尚(shàng )有(yǒu )困难不(🔬)要说做动作(🔈)了(🦔)况且李小龙有(🍿)很多小绝活如(🐘)可以不随(🤞)意地(🍶)(dì )把手(shǒu )指插进一罐未开(🍍)封的(de )可(🌧)口可(🛌)乐(lè )或(🤗)是一个(🧔)侧踹使一(yī )只45十(🤦)公斤的沙袋裂开美国比较著名柔(😈)(róu )术大师威(❇)利杰伊(🥁)WellyJay回忆(yì(🛁) )说他最后一(🍏)次看见了李(👒)小龙是李(lǐ )小龙搬(bān )去好莱(🌒)坞时那时李(lǐ )刚刚把家从卡佛城搬(🗓)(bān )到洛(luò )杉矶贝尔空(🥉)港(gǎng )在李(📻)小龙新家(👥)的院(yuàn )内横挂有两(🚊)只太严重的沙袋(👲)最(🗃)少1353公(🥠)斤重我甚至都移(🚔)(yí )住(👎)不(😾)动(💡)(dòng )它但李对(😬)我说嗨威利(lì )看(🔶)着远处随即(🎦)他就飞(🎰)起(🎅)一脚把它踢悠得(💃)老高(🐷)完全碰到天花(🎑)板接(jiē )着又狠狠(🏘)弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信(xìn )李(🎁)小龙的(de )绝招也有他的寸拳他的(🚚)寸劲可将(😢)一名体(🗂)重(🚭)(chóng )45公斤以(🤜)内(👦)的(🥛)人轰出(📦)非常一段距离泛(fàn )美(🕹)(měi )柔(🥞)道冠军海沃德小本曾(⛓)切(🏐)(qiē )磋一(😿)番(🈷)过这样的(de )拳的滋味每(💥)当一(🍠)提起这件事他就不(🏔)(bú )以为然(rán )伤感的歌地说(🎴)怎摸(🎮)也想不(bú )到(dào )李的拳头竟这般很厉害(😯)(hài )当时他从后面紧(👼)紧抱住李以(🧓)为李无法动弹不了没有想到(♉)(dà(😭)o )李只(🍊)(zhī )身体颤抖了一下身体回过(👏)头(🤙)来是(shì )一拳小本(🥧)只都觉(jiào )得自己(jǐ )飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这(👠)一拳使小(🔫)本仰躺很(hěn )久才可以恢复和李(🎸)小(🖱)龙同时期的武林(🅱)高手(shǒ(🥩)u )一谈到李都有一(💏)(yī(🦋) )种恐惧感特别是李小龙的速度(dù )他们同(tóng )盟协议的感觉是(🤸)发现到李(⛸)(lǐ )小龙无比(😵)地快并也能当初查觉对手意图即使是和对(💥)手(😷)(shǒu )同时进攻(🆒)都(dō(👰)u )是李先击中他(👁)对方李(lǐ )小龙的(🌌)另一(👽)名徒(🐰)弟格伦是这样评价(jià )他(👸)师傅(🐦)的布鲁斯的全盛期(qī(🔍) )得象(🐾)麦克尔乔丹和(🌠)(hé )默罕默德(dé )阿(ā )里一样(📋)(yàng )称(🥎)雄称霸(🛀)于自(zì )己的领域(🌡)(yù )又(yòu )不(🌍)是别人不行的话(huà(😶) )完全是他真的太出色(💂)了铁人李小(🚔)龙的第一步计划(huá )即便李(♉)小龙更具超乎常人(rén )的素质天赋但(🕓)他仍然很崇拜具(jù )高相(📽)象(📁)不(bú )俗(sú )素质的选手他曾(🦇)一(🧟)段文(🔦)(wén )字特训(🔫)不(🦃)仅(👪)仅能想提高体(⛅)能(🧣)但能注意培(💤)养精神和感情它必须智力和天赋(⤴)的高度(dù )加强才能(📩)达到完(wán )美境界摘自李小龙(🐦)遗著截拳(🆙)道之(🥧)道从生理学(😻)的角(🌄)度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经(jīng )系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(🌓)斯死后有抽取健(💅)美明(🔓)(mí(🤢)ng )星图片和资料的嗜好3个坦克(🗒)师拉里(🧢)斯科(💱)特大卫德雷珀和当时(🚇)还不太为(wéi )人所(⌛)知的年轻小伙子(🐠)(zǐ )阿诺德施瓦辛格(🐛)在收(🈂)集过(🎟)程中李小龙(lóng )把那些世界著名选手更(🧔)适合自(😤)己的(🍜)(de )训(🦄)练内容和(💼)计划布(bù )料(😳)裁剪下(🛤)了(le )并(🔖)剪切粘贴到拿来的笔(bǐ )记本上伊(yī )鲁山(shān )度(dù(⚓) )一段回忆说布鲁斯你每次回(🍖)中国城(chéng )的武馆时都带到(🛳)一(yī )大堆从外面买(mǎi )来的健美杂志(🌐)接着(🍽)之中飞出精选都(dōu )结束(⛴)了完了对(duì )我说丹(🍍)这三个伙计都说这是发(👖)展肌(⛄)肉线条清晰(xī )度的适宜方法(fǎ )那(nà )绝对是是太棒了然后再他变(🤱)会亲自来去(🏩)想体验这应该是李小龙(🕊)在1969年时(shí )的状态但(🖨)他是怎么对健(🚛)美(měi )和力量训练感兴趣的(🈹)东西(xī )呢一(yī )种推(tuī )测(😐)很(hě(💱)n )可能(néng )是他和(hé(🥒) )严镜海(👍)在(zài )加州奥克兰认识后受严的影响(💇)肝胆火(🐞)旺(🔁)严(💭)镜(🥝)(jìng )海有很多背景(🔐)和(hé(🎯) )关系(🍣)他曾(céng )和当时很著(🌼)名健(🎶)美(měi )选手史蒂夫里夫(⛓)斯(🍜)克(🥦)兰茜罗斯杰(jié )克拉兰以及(jí )日本最著(📻)名举重(👻)运动员奥运会冠军汤米(🗃)片岗一(🌨)起特训了很长时间不(🈵)过积(😢)累了极为丰(🏟)富(🔲)的训(xùn )练方法在李小(⛓)龙(☝)和琳(lín )达(🐶)(dá )订婚(hūn )后不久他们由(🎸)西雅图(😑)搬来奥(ào )克兰(😟)和严(yán )镜海一(🙇)(yī )家住在一(⏹)起(qǐ )所(suǒ )以才(🤚)李小龙(lóng )有机(🤕)会和严(😗)镜海一起去练习但(🥩)李(lǐ )小龙传的c语言设(🕙)计者(🐊)(zhě )来自纽约的乔(🧙)治泰(🚌)恩(🎹)(ēn )说布鲁斯(sī )在遇到严镜海前几年在香港时(shí )就有力量去练习的(💇)记录和裸露上(🤵)身肌肉的(de )照片据泰恩的资料李小龙的大姐(⏰)李(🌁)秋源有(yǒu )一次将(📆)她男(🥝)朋友罗(🅱)伯(👒)特陈送(🈴)回家陈是一(🛌)名健(🍁)美运动员身体(🥝)(tǐ )很强健(🦈)虽说李小龙立(🤳)剪要(yào )前往他(✏)的(🥑)出生(🚅)地美国(guó )但他对陈(💭)说以后回香港(gǎng )再安排(🔗)好了和(hé )他一起特(tè )训无(📛)(wú )论谁是李(🔏)小龙首位(🌛)健美启蒙者(📑)全部李(🍊)小龙传记作(🎶)者都一致认(🧛)(rèn )为李小龙在1965年几年前大多并且力量(🖤)练(liàn )习他(tā )当(🌾)时通常还(🎢)是去练习咏春(chūn )拳等(🌦)中国悠久的传(chuán )统功(gō(🚙)ng )夫杰西格洛弗回忆(⛳)中(🔶)(zhōng )说(shuō )布(🧞)鲁斯18岁(🏄)时(shí )可到达西雅图他的训练唯(wéi )有(🚭)撞击柚木(🍴)制作的模(🕖)仿靶一些(🔚)(xiē(💒) )单(📆)双(🚉)杠天天练习健(🕓)美操和柔韧练(🔸)习但过(guò(🚴) )了不(😊)久布鲁斯就有一些力量练习(👓)(xí )练习如拉负(🔤)重(chóng )行走滑轮和用(yòng )短棒绳(shé(🔮)ng )系(xì )3040千克哑铃参(🎛)与卷腕天天练(🍪)习(xí )前臂格洛弗还回答(dá )说布鲁斯而且(qiě )注重实际关节无(📵)氧训(🏉)练(liàn )只不过怀疑要(yào )前蹬首(🔧)先(xiān )要(⭕)使(🈺)关节(⏳)强壮并传达(📜)击打(🐸)时所(🎆)(suǒ )迸发而出(🏼)的极为强大力量转折(⭐)点这(💇)个看似简单但他有(🛋)效的力量天天练习加强武术(🌾)功(gōng )夫(🍀)的训练(😕)也(🙊)(yě )让(📀)李小龙在60年代初就已小(xiǎo )有名声但一直(🤑)到了(le )1964年他(tā )才绝无可能对力量和(🍑)别的(de )素(sù )质的(🌨)理解更加深入(📲)因为他(🍴)一直是在旧(🗯)金山他(➿)的(de )武(🐄)馆亲传武艺(🚇)在1964年下(✋)半年他迫不(🚾)得已(📂)地卷入(rù )其中一场对他身心具备强大惊(🏊)撼力的大(🍂)(dà )比武虚空之(zhī(🐋) )中那是当李(😀)小(🎌)龙正准(zhǔn )备向(🕌)他的学(xué )生传艺时(shí )门突(tū )然之间被一伙(huǒ )人一脚踢开冲进(😛)来的(de )是几个中(🍲)国武(😙)术高手他们是(shì )当地中国社团的代表据琳达说当时(😫)她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个(🚠)月的(de )身孕这(zhè )个(🕸)代表走(🔣)过去李小(🔺)龙面前(qián )给了他一个之后能牒要么(〽)开始向(📺)非(🎨)东方人传武要嘛(ma )和我(⛎)们(men )比(bǐ )武会(huì )我(🏧)来教任何(hé(🌄) )想学的人李小(🍳)龙解释说我毫(🔩)不在(zài )意(yì )他们的肤色只要怀有真诚我就(😲)教当时布鲁(🎠)斯的学生(🔴)除开了联合(hé(🕯) )国以外国家的人除(chú )了(🥘)了世界上不同种(🔉)族和信仰的人(📓)可(kě )是1964年在旧金(🔋)山的中(🦊)国城把中国武术的秘密修炼(🐼)(liàn )之法(fǎ )给西方(🐷)人在当地华人武术社(🚫)团(🗿)被认为是(shì )一种背(🌃)叛(⌚)行为(🚭)(wéi )双(shuāng )方的态度很肯定(dìng )地(🐡)会造成一(🐲)场比(bǐ )武会(huì(🎌) )在(🏤)(zài )又开始(shǐ(👩) )前那些个(🐎)中(🔒)国武(wǔ )术高手曾说过李最好是关掉这所所馆(guǎn )否则据那些个了解(jiě )和曾与李小龙训练训练过(👝)的人(🎱)说李小龙是有名的(de )火(huǒ )爆性不曾(💷)受过试练或愚(yú )弄果见他缓缓地(🏼)戴上手套操纵(🌔)一(📢)下情绪在一阵(🏩)如(🔬)(rú )此激(jī 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