我们在(👣)城中村(cūn )租了一个套(tào )间她(tā )和男朋(🥡)友住外(wài )间我住里(lǐ(🈵) )间我们每(měi )天(tiān )晚(🤠)上六(🚾)点下班了就(⭐)一起(🅿)做(zuò )饭一(🖕)起吃东西
在一起住时间长了和她(📡)男朋友也就很熟悉了平时(🏻)也开开玩笑有(📡)次单位(🔋)安(ān )排好(hǎ(⏹)o )了她去出差就剩我和(🌏)她(🚙)男朋友两个(➖)人
一天(🚈)晚上她男朋友(yǒu )菜市场买菜回(huí )去时(📘)候送回家几瓶酒(😩)说是哪也不去(🚎)无(wú )聊的很喝点(🌆)我们就边喝边聊不知不觉的就喝完(wán )酒了
他扶(fú )我进(🆓)我(wǒ )房间把(🚅)我放(fàng )床上他就把(🦋)灯(dēng )关了上(🌿)了我的(🔠)床那(🔲)时(😲)候我心里都是有点(💊)儿就是喜欢他的(🔚)就半(📎)强迫就突然发(👊)生了关系
闺蜜(💩)(mì )国(guó )外出差回来后我(👼)和他的关系也还(🏑)没有断我惧怕不(📓)了他的热情有(🍝)时候我们就(jiù )悄悄过去出去(💧)(qù(🛤) )开(🍽)房我们的事到(🏴)最(💝)后(🌻)那就被她突然(🐎)发现(📗)了她哭的很伤心起誓(😻)和我(🕴)们一刀两断她(🔃)(tā(💭) )回了(le )老(🔛)家
她的(🈺)男朋友就(👍)顺理成章地(🤟)的蓝月(🍜)帝(dì )国了我(📽)的男朋友但(🆒)(dàn )花心的男人(rén )到啥(💹)时候都(dōu )不(🚛)是(🦐)花(huā )心不多久他又和单位一(yī )女同事搞到了一起(qǐ )我很伤心(xīn )难过真有为自己真不值目的是这(zhè(🙍) )样的一(⛲)个男(🥐)人(ré(👹)n )失去了一个好姐妹我心里一直(zhí )怨恨(hèn )感(🍩)觉最对不起的就(🤦)是(👩)她了
姐(🕒)姐吴(💪)今北大(dà )生物系高材生(🚆)在一次(🚹)与同学们去野(👳)三(sān )坡(pō )郊游在回北京的路上(shà(🛫)ng )独自一人突(😃)然失踪一(🥑)星期(qī )后被(bèi )在一个(🍞)山崖下发现自己死因一直成谜(🐔)一人能讲解怎莫会在那里(lǐ )发(fā )现(🏤)到她也无证据能证明是(🎍)自我了断我(wǒ )还是(💉)他杀
妹(🗻)妹(⛴)朱(💘)令(🐼)清华化(❇)学(🐌)系高材(💖)生大三(sān )大四(🎯)时(📹)在校(🧚)时两次被下(xià )毒(dú )第一(yī )次治疗啊好转后回学样再次(🤕)被下毒在医院(yuàn )一直找不到病因后(hò(🐕)u )因其(🎞)(qí )一高中同(🗝)学可以上(🚔)网向他(🔠)(tā )国高分悬赏有(😮)人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱(🧦)的(de )普鲁(👄)士蓝就(🙂)(jiù )解了毒但因铊在(🗂)体内(nèi )时间太长对(duì )身(shēn )体倒致了(📿)不可逆伤害的(💏)伤害到现在(zài )依(🧙)旧智力发育障碍瘫(🔪)(tā(🏄)n )痪(huà(🌓)n )在床(chuáng )生活不(🌥)能自(zì )理(💏)(lǐ )目(mù )前靠父母的养老(🥞)(lǎo )金(🍒)生活(🚨)
关於朱令案的破(🤸)案一波三折(shé )据说是同寝(qǐn )室的人下毒并且能接近(jì(🍤)n )到(dà(🙋)o )铊的人(🤹)也只能一个孙(sūn )维而这个孙(sūn )维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知(zhī(🤜) )道为么朱(🦐)令的个人(🐵)用品所有号被盗同(🍇)宿舍(📚)的人(📦)也少有帮忙(máng )说话答话孙(sūn )维(🍞)也(yě )回美国并改了名拿了(le )绿卡相(🈷)关(😾)部门也一(yī )直(zhí )未破(🕧)案(àn )侦(🍣)查甚(shèn )至连是没有给家(jiā )属(🎷)一个比较明确的(🦊)交(jiāo )待
大家好我(🎄)和(🔊)大家一(🍖)起(💣)互相访问我疫情(❌)期屯的食物今天(🕜)我要和(🍋)大家分享的内容(🍩)是(🦇)疫情反反(🔲)复复不(bú )提前(🥔)要(yào )做居家隔离准(🕦)备解决全家人生活困(⛹)(kù(✨)n )扰我们(men )应该要提前一两(💵)天屯的6类食物(🚏)
反反复复的疫情今年巳(🙃)经坚持了第(🐎)三年(😂)了只不过近(jìn )期各地疫情(🌉)形势严峻但如果能我们(men )各(gè )个人(rén )都你的(🕜)命令国家去安排不会相(xiàng )信(🏎)马上就可以战(zhàn )胜疫情
为了(👭)拦阻疫情的传播很多(📹)地(dì )方都正在可(👝)以实(🔲)行小区工厂封控政策所(🎦)(suǒ )有人都(dōu )呆在家中比较有效下(🐗)降了接触传播又是在为国家做贡(gòng )献居家隔(🛶)离吃喝是最(zuì )基本的(🚀)保障这样的话我(wǒ )们就需要(♊)打算消耗很大的(de )食物很多地方也如(🏴)何(👩)实施两天一户一人前往购物资每(💝)次仅两小(🗓)时时(🚀)间这(zhè(🎽) )样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天(🎺)列好(hǎo )清单尽量减少(🦉)遗漏
囤(dùn )菜不光要好吃(🛐)呀主要注(🍷)意是耐储存(cún )营养(yǎng )高这样居(📥)家隔离观察期间(📖)我们(🕡)才能(📚)有(👂)个(📞)好(🔇)身体抵抗力高了被(bè(🛤)i )病毒感染(rǎn )的几(🏐)率(📺)就小(🏴)了
下面(♓)我(🐭)把个(🐌)人(ré(🏂)n )的(de )经验(🍱)和大家分享一下有6类食(shí )物要(yào )不提前购(gò(🍫)u )买不仅营养非(🛑)常丰富(🏝)地并(bì(💋)ng )且(💪)放一两个月也不会坏
1水(🥀)大(💦)桶桶(🏚)装水(🚋)
水是生命之泉人(🌚)体的百分之七十前也是(📳)水也足以证明水而言(🍒)是非常非常的(🏜)重要我们的生命都依赖(💅)性太强于水大桶桶装水(💺)一(⏮)桶至(zhì(😅) )少也(yě )也(👂)可以(yǐ(🍩) )饮用两周(🔖)比小(🎪)瓶550ml推荐
2蛋(🧓)(dàn )奶
鸡蛋(🌹)鸭蛋鹌鹑蛋等(děng )蛋白质是(💇)生(🐭)命的基(jī )础多(⛩)吃高蛋白的食物可(🖕)以(🕉)(yǐ )不提高抵抗力身体才会更小孩健(jiàn )康最(🦄)常见(jià(🛷)n )的一种(zhǒng )的食(shí )物中蛋类奶类都含有丰(✖)富的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营(🦋)养元素不过(😟)容(📑)易被(🎈)完全吸收鸡(🐑)蛋鸭蛋(🖼)放冰箱可需(🦇)要保存一(yī(🦔) )个月而(ér )鹌鹑蛋在常温下(xià )可保存(🏴)45天蛋类是囤(dùn )购(🎑)食(shí )材的首选
要多(duō )吃蛋类是(👁)可以补充(🚷)多(🥤)(duō(🌊) )种营养(🏃)物质能提高视力水(🙂)平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常(💘)有(⏯)益
3肉(🐧)类前(💚)提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质(🎍)的来(lái )源最常见的(💎)一种的鸡肉鸭肉猪肉(🛫)牛肉羊肉等(♌)肉类含有丰富的矿物(🍜)质诸如铁钙等也可(🎀)以能起补气血补钙的作用能促进生长(😀)发育增(㊙)长肌(jī )肉强健体魄等(🤮)身体(tǐ )有更强的抵(🔋)抗力肉(ròu )类在(💾)常(📣)温下不大(dà )容易保(bǎo )存但可以放进冰箱(🌤)冷冻放半年(nián )内都不(😙)可(📪)能坏
4主食
顿了顿主食(🎒)首当(dāng )其冲应(🎸)该是大米(🔊)面粉这些的确要囤一些(xiē )但像豆子玉米燕麦(🍸)这(🔊)个杂粮也应该(🖋)是尽量多(🤚)买(📥)一点例如(🐹)豆(💜)子(🎂)黄豆豌豆蚕(🏐)豆等(🐂)营(🗾)养价值(zhí )算(🕓)过去比肉类还高(gāo )而燕(⛽)麦也不(🍈)考虑蛋类同时杂粮的(💙)维生(shēng )素矿物质水平也(✂)非常高是(👅)(shì )补充能量的很好的(de )来(lá(🙃)i )源(🍁)要(yào )注(zhù )意(🧗)是比较比较易(🍗)储存买(🖼)上(shàng )几十(🚏)到一百斤装在(🏏)阴(📆)凉通风处保存到放(🏀)23个(🗄)月大(dà )都没(🦅)什么(🔞)问题的
5蔬菜
蔬菜(cài )是(shì )声望兑换维生素(sù )的最适合(🍳)来源(yuán )所含的(🐵)丰(🏺)富(fù )地维(🎩)C维EB族(🍱)维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě(👫) )以你选(🥍)择(zé )包菜西蓝花等蔬(shū(💓) )菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土(📫)(tǔ )豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜(👁)胡萝卜(🔐)(bo )等(🍘)这类蔬菜价格便(biàn )宜(yí )啊营养价(🏻)值高还耐(🛎)存储只要放(fà(🥡)ng )到阴(💱)凉(😜)通风处(🐺)放12个(🔝)月也是绝对没问题的
6干货
干(🛩)货营养价值也很低(dī )比如腐竹粉条木耳这些(📆)众多干菜干香菇干豆角干梅菜等(děng )这类干货仅是丧(✈)(sàng )失了(le )水分营(🎮)养(yǎ(🧘)ng )物质蛋白质(⏪)脂(🥜)肪(fáng )维生素矿物质都还(🐉)在随吃随取而(ér )且更方(fāng )便(🙁)(bià(🔬)n )干货(huò(🚣) )保(bǎo )存时间是最长的(🐙)只要你(nǐ )不受(shòu )潮放12年都没问题
我(wǒ )们以(🚿)及公民不能不能为(wéi )国家做多(😛)大的(😿)贡献能(néng )做的是违抗国(🔑)家有(➿)安排该居(👏)家隔离就(💠)居家隔离(🌀)提(tí )前一两天(🗡)囤(💸)够这类食(🥩)物切实保障自(♑)(zì )己(📣)及家人温(👪)饱问题(🐵)减少(shǎo )购物机会(huì )和接触机会尽(jìn )量的避免被病毒感染应该(gāi )是争光了(👼)请(🕌)相信如果(🈳)我们所有(🕠)人团(🦆)(tuán )结一致再(🚻)大的(✨)困难都能迅速挺过用(⏰)不了一段时(📡)间城市仍旧(jiù )繁(fá(🎇)n )华热闹奶茶(😕)(chá )依旧是香(🆎)甜
感觉(jiào )实用可(kě(✳) )收藏备(bèi )用(yòng )
谢谢(🤑)阅读(👿)
2活中就肯(kěn )定(dì(🧜)ng )警告自己(🕚)顽(🕷)强的毅(⛏)力不去(🥄)外面(💴)集中不去饭店(diàn )吃(🥅)饭(fàn )要给(gěi )他点(diǎ(✖)n )一份(🛍)(fèn )安全感也不给社会(huì )导致一定的慌乱