1以其130余磅的体重劈(🚃)出了350磅(páng )的沉(chén )拳
2用二节棍(🌙)轰(🔍)出了1600磅的力量(⏭)
3以其招牌(pái )手势垫(🌽)步侧踢把一个一名身穿(🍻)护(🥨)(hù )甲(jiǎ )的200磅(🌍)
壮汉踢(🕯)飞了20米(🛂)(mǐ )落入游泳(yǒ(🥑)ng )池中(🚪)(zhōng )
4把345公(😫)(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸(shē(🐧)n )出右手(🔶)绝对静止控帛20秒(🐳)
5把563公(🤬)(gōng )斤的杠铃(líng )平伸并停留半刻
6一手(👬)持(😥)32公斤哑铃水平前接一(yī )个(⛪)反身后摆再侧举至肩部并要坚持数(🥌)秒
7随意地把(bǎ )手指再插入(🈵)一罐未开封的可(kě )口(🌵)可乐(lè(🥢) )
8用(yòng )侧踹把一只45十公斤的(😚)沙袋踢破(📇)
9把约135公(🍀)斤(jīn )的麻袋(🎳)踢(🎦)到总共一层房子的高度(🤚)
李小(xiǎ(💏)o )龙的个人(🐂)健身绝对机密
求知若渴
李小(xiǎo )龙马上(shàng )收藏(🛂)(cáng )点(diǎn )了全部也能(😼)找(🥂)到的(🤯)健康(kāng )和(hé )健美运动(㊗)杂志以(yǐ )及乔韦德的美国先生(⏳)和健美(měi )者与力量他把这些杂志能变(🔱)现部(bù(😃) )分(🕎)衣(yī )服(fú )裁剪下了并(📺)整理一番需要保存好在洛杉矶(🥧)(jī )时他如(🤦)果一有空就逛各(gè )书店寻找风健(🔫)美杂(zá )志(🛸)他(📂)所(🤒)积攒到的有从(💛)本世纪(jì )初到(🐰)60年代(dài )的各种(🧖)各(gè )样的(de )力量天天练习杂志的书(🔄)籍他对这(♐)方面知识的(de )渴(kě(🗄) )望几乎(🐭)到了(le )发疯的程(🖥)度从那时候(👧)一直(zhí )到(⛹)1973年病故李(lǐ )小龙积聚(jù )了大量的或者哲学武(⏱)(wǔ )术的书籍另有(yǒu )约400册(cè(🦇) )或(🙉)者健身健美运动训练(liàn )学营养学和(hé )举午等方面的书籍他细细的(🧞)看努(🚮)力专研把其中本身价值部分徒手画(😀)并(🧙)在空白(bái )处标明
训练计划
经钻(zuàn )研大量(liàng )资(💶)料和信息(🛫)李小(xiǎo )龙(🍹)汇(🥃)编了(🎙)一(🤺)套(📷)适合自己并能最大程度(❔)地(👊)发(➕)展(🤳)起来力量又相对于不会增长(🍩)体重的训练计(🏴)划(🌾)除了(🔴)每个星期天(tiān )3次的训练内(🌮)容(🥩)恢复手段和营养等尤其(🚖)是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完美(😓)的艺术品程度(😗)可(🎤)是相关证明(🖍)那样做的(de )效果是骇人的(🎏)
李小龙安排好了的力(🛄)(lì )量训(xùn )练(💚)比重很(✅)(hěn )小仿若(😰)要把死(sǐ )去(💤)的时间阻一(📚)阻出去但改变过(🧖)(guò )去对(🌴)力(lì )量(🎊)训练的看法很显(🍏)然他分出受益(💘)颇深(🤴)并把这计划修炼之法给最常(cháng )来馆训练的学(🔣)生之一卡里姆阿布(🔜)杜尔贾(jiǎ )巴尔(🕚)贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记(📏)者说布鲁斯是在1970年(🤡)夏让(🅰)我(wǒ )进行力量练(🛩)习的那是星期(👴)13次(🚥)的计划大多数内容(🖌)是布鲁斯(🍊)经(🎲)常会练习练习(xí )的只(zhī )不过(guò(🌿) )我当(🐌)时只有做每项(📁)两组各(🤚)12次可是(💨)它确实是比较有效
李小龙(ló(🛍)ng )对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练(🛴)习外李小(🐼)龙还在(♑)武(🆘)功(💶)练习(xí )中(🌞)渗入很(😱)多(duō )几乎一样的练习他说李小龙在武功练习练习常持着(🏸)哑铃(líng )接受拳击(💬)练习你每次练习练(🤝)习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅(páng )哑铃参(cān )与金字塔形递增6组然后再再(zà(🈴)i )依次趋于零重量通过(⛰)6组(🤙)拳击我模仿(🦈)李曾让(ràng )我和他(tā )一起(❎)练过(🤲)一次哇(😔)练习后(hòu )三(❌)角肌和手臂是(🎮)会如此酸胀但不(bú )仅(jǐn )仅这些李小龙在那三天(⤴)的力量训(👅)练日(🗃)和(💁)未(🛵)不负重(🛢)练(👄)功其(🧞)他时(🥔)间里是会(🎞)用哑铃(líng )发泄没有了(👸)能量他是那副哑(💑)铃琳(lín )达道他(tā(🛌) )从(🏳)(cóng )来不(🌞)趁着当电视里有(😇)拳(quán )击赛时他(🌄)(tā )你经常是边吃边持(🤱)铃(líng )我模(🛵)仿即(⏹)使(shǐ )是在看(🍪)(kàn )点书时也是一只手(🔦)手里书而另(lìng )一只(🤭)手做(zuò )着哑铃练习实在觉得不可思(sī )议
天生神(🚊)(shén )力的前臂
李小龙而且特别注重(chóng )前臂(bì )训练以可以提高他的(🍋)握力和击(🌊)拳力(🚸)量他的(de )妻(qī )子琳(lín )达说他对前臂练习练习甚至入迷(🕰)的(📽)地步如果能(néng )有人常规完全没有一种新的(🚄)前臂再(🙂)练习(👜)方法他(tā )一定要想(🌪)个办法得到(dào )它(🌴)他甚至于让他的一位在旧金山的(de )老朋(pé(🔓)ng )友(🔂)李(😩)鸿新给他能制造(🤲)几(jǐ )种(zhǒng )握(⛹)力去练(liàn )习器李鸿(hóng )新说小龙经常(🛐)把设计(🛳)草(cǎo )图给我然后再让(💝)我遵(⏲)循要求和规格去能完成不过(🚣)我也不傻他笑了笑后紧接着说(🛋)我明白小龙(😵)电脑(🌕)(nǎo )设计(jì )的那(🐼)些器械(xiè )对练(liàn )习练习肌肉是很有效的所以才(cái )我并不(🏊)一(🐮)定给寄一个的同时也留(🏌)一(🗺)个在(🏹)家自己练(♋)鲍勃沃尔是李小龙的另一位(wèi )朋友他还在李小(🐞)龙(lóng )出(🐹)演(⚽)的猛龙过江(🏬)龙争(🍴)虎斗死(sǐ )亡游(🦎)戏等3部影片中(zhōng )扮演的角色过角色他(👍)说(shuō(📴) )李小龙力气惊(jīng )人的前臂(bì )在(zài )他的功夫中抢走很主体形象(🔥)(xiàng )的位置他说布鲁斯(sī )的前臂和身体的比例(lì )是(🏁)我仅(💩)(jǐn )见的人中最大的(😈)他不仅(😵)仅前(🥇)臂十分(fèn )普(🤖)遍(👤)富裕(🍻)但还占据一双铁(🌒)拳和十只钢指那绝对是(🎞)实在(zài )太(tài )可(🔑)怕地了奥林匹亚健美先生(🐧)多里安(🤡)耶茨这样的(❣)评价李小龙(😕)他(🕙)混身肌(🔂)肉是极(♐)为非常结实(🆒)刺出的力量是(shì )极(🥛)为的(⛷)可怕地他是一(yī(🈁) )个令人不可置信的人(rén )李小龙的(🧝)拳头是令人胆寒的他曾将一(yī )个由(yóu )钢丝条编制的头(🏻)盔(kuī )击(jī )了(le )个坑而那(nà )个头(🅾)盔当然(💎)了已(yǐ )经承受住了好几(⏰)(jǐ(🈳) )次(cì )砸击
1965年李小龙(lóng )在(🕕)哥伦(🤮)比亚广播公(gō(🛌)ng )司的(📡)最(👝)新出(🤽)电视剧青蜂侠中(⛺)扮演的角色二号男主角加藤时(💿)(shí )与青蜂(🏡)侠的扮(🎑)(bàn )演(yǎn )者好(📎)莱坞影视明星范威廉姆斯成了(le )好朋友两人都占(😹)据粗长的前臂(❤)(bì )但全面的胜利的(de )完全不(🎯)同李小龙(lóng )是(🥗)(shì(🈷) )通(tōng )过练功有目(❣)的的训练(🛢)获得而后(💕)者(💞)则(⚡)(zé )通(tō(😐)ng )过多年骑野牛(niú(☔) )的竞技表演和越野摩托而勤练(🚛)这(🏍)位身高186米6英(🏜)尺1英寸体重9550公斤210磅的(de )大汉是当时(shí )惟(🦀)(wéi )一能和李(🏅)小龙掰(♌)手(🉐)腕正(zhèng )面交锋(fēng )的人现在(zà(💯)i )想起了这些(😓)个事来他还(🎙)不好意地(🍤)说他(🆖)李实在难以(🗾)相信(🍵)我(🐡)们与不是一个级别的(🧔)较量(🎅)我(wǒ )远(🔪)远超(chāo )过他40磅可是他的前臂是(shì )我所见等同(🦀)于体重的人中最(zuì(🕎) )粗(🚙)壮的(🦍)李小龙在掰手腕比(🐉)赛中我(💋)(wǒ )总(zǒng )是取得胜利
据赫伯杰(jié )克(🍒)森一(👊)段回忆说(⏲)(shuō )李曾玩笑说准备好当(📷)此项(xiàng )目(🤦)世(shì )界(jiè )冠军李另一(yī(💫) )位(🥂)好(🍁)(hǎo )朋(🤒)友(🔑)木(🎃)村武之说你要是抓着李(lǐ )的前臂(🌹)觉得竟像扣住了一(🏨)根坚硬的棒球棒李小(🤪)龙每隔一天只(zhī(🎋) )要能坚(jiān )持天(🌾)天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此要每(🕤)隔一天给了它们一(yī )定量的(🦁)刺激才能够健壮范威廉姆(🥢)斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不(🚅)带齐琳达和布兰顿李国(🐤)豪到(🎲)我家度(🖥)周末(mò )即使来我这里他也(🎧)叮咛去练习时总衣袋跟着再练习(xí )专用小玩意他(🐱)绝不沾烟(🌠)酒是(🛳)(shì )名(🤟)完全洁身(shēn )自好很还(🥂)好的人(☔)当我在他死前约一个(🔂)月看见他们时他看上去还真棒(bàng )极了身体上看上去(🏽)像岩(📨)石一样的(😇)坚硬他说(🍱)布(🔥)鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会(🤣)亢(🎭)奋(💽)下来(lái )他还你经常你(nǐ )别当真有一(yī )次(🍝)他将一张粘(zhā(🗃)n )贴物粘在我车子后窗上(👮)面(🕑)写着青蜂侠保护此车当电(diàn )视连续(xù(🏿) )剧青蜂(fēng )侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改(gǎi )了(🥛)计(🥂)划的(de )部分内容增加了器械重量增加了次数(shù )并在每项练(liàn )习中相对(💗)应(📬)提高(🏊)两组练(🤡)习无法置信的力(lì(🎩) )量
李小龙的力(📯)(lì )量素质是不(👩)俗的据被称美国跆(tá(💆)i )拳道(dào )之父(fù )的(de )李(❓)俊(🕰)久所述(shù )他(🍍)曾和(🚟)李(🐛)小龙(lóng )交过手深深被李小龙(📜)(lóng )的(de )武功(gō(😴)ng )速(sù )度力量所称霸他(🥣)说李小龙还真天才(🤑)人(ré(🌗)n )物我从来(🔨)都(🔥)没有见到(🍪)过会如此健壮的人他这个可(🐬)以单手用一只食指来(🦆)做深蹲而我用四个(🍍)指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米(🔋)高的大个子篮(lán )球运动员卡(kǎ )里(❇)姆阿布杜尔贾巴(🥖)尔一段回忆说李相当灵活精明强干(gàn )他老是速(sù )度(💅)不(🥞)光快动作(🎬)像(xiàng )猫一样耐力李还独特创新了一种他(tā )一般称升旗的下腹(fù )肌练习方法70年(⏪)代传统日式自由搏击的(😷)倡(🔇)(chàng )导者(🕑)乔刘易斯JoeLewis曾拜过(⚽)李小龙为(🎯)师乔回忆说通过李(🥒)的身体(😘)和体重而言他具备了令人(👎)不敢相信的(🕶)(de )力量(🆑)他是可(📺)以把343公斤重的杠铃直臂(bì )水(shuǐ )平前伸收起再伸(⛱)(shēn )出静(🙂)止在(😒)锁住(💛)控(kòng )20秒钟(🚼)(zhōng )这对一名体重62公斤(🥌)的(🌼)人(🚵)而(🔙)(ér )言是太不(🚢)可思(📖)议的除非(fēi )一(🃏)个903公斤重(🥞)的(de )人都未(👝)必会做能够得到而伊鲁山度说的(🖌)(de )比这更(🌸)(gèng )玄他说曾目睹(💚)李把563公斤的杠铃水平前举并(⏸)仅仅片(🚕)刻李小(xiǎ(🐨)o )龙(📼)在美(🎞)国的第(😰)一个(👌)徒弟杰西(xī )格(🕟)洛弗(fú )也(😸)回忆说师(🤠)傅偶尔(✒)会(🈹)做这样(💲)一种练(🎣)(liàn )习一手持323公斤(🧠)哑铃水平(🍎)前举(jǔ )接(⛪)(jiē )一个(gè )欺身(shēn )后摆(bǎi )接着呈侧举(🍭)(jǔ )至肩部(bù )水平(pí(🙏)ng )并一定要(yà(⬆)o )坚持数(shù )秒这重量对一般人提(🦒)(tí )摆(🐎)尚有(yǒu )困难(💆)不(🌄)要(yào )说做动(🤖)(dòng )作(😺)了
况(kuàng )且李小(🕞)龙有很多小绝活(huó(🏡) )如可以不随(suí )意地(📚)把手(🕝)指插进(🚎)一罐未开封(🔨)的可口(🍝)可乐或是一(🤬)个侧(cè )踹使(shǐ )一只45十公斤的(🌃)沙(🌳)袋裂开美国比(bǐ )较著(zhe )名柔术大师威利(lì )杰(🃏)伊(yī(👰) )WellyJay回(🔐)忆(🍝)说他最(🎻)后一次看(🍀)见了李小(🎱)龙是李小龙搬去好莱(lái )坞(🍸)(wù )时那时李刚刚(gāng )把家从(🎇)(cóng )卡(🏖)佛城搬到洛(luò )杉(🍋)(shān )矶贝(bèi )尔空港在李小(🏂)(xiǎo )龙新家的院(🚝)内(nèi )横(🤲)挂有两(liǎng )只太严重的沙(shā )袋最少1353公斤重我(wǒ )甚至(⌛)都(dōu )移住不动它但(🥢)(dà(❔)n )李对我说嗨威利看着(⬅)远(⛺)处随即他(tā )就飞(fēi )起一脚(😭)把(🧖)(bǎ(🔦) )它(tā(👜) )踢悠得老(🤝)高完全碰(⛳)到天(🖇)花板(😷)接着又狠狠弹(🤠)回来(lái )了李(👬)小龙的力(🍻)量真够慑人心魄无法置信(🌵)
李小(🔛)龙的(🤫)绝招也有(🦕)他的寸拳他的寸劲可将(🥒)一名体(🔯)重(chóng )45公(🙅)斤(⛄)(jī(💷)n )以(🥊)内的人轰出(🤬)非常(cháng )一(🐾)段(🍅)距离泛美柔(🈹)道冠军海沃德小本(💊)曾切磋一番(🛎)过这样(🍫)的拳的滋(zī )味每(🔍)当一提起这件事(🥅)他就不以(yǐ )为然伤感的(de )歌地(😘)(dì )说怎摸也(yě )想不到(dào )李的拳头竟这(zhè )般很厉害当时(🐭)他从(🙎)后面紧紧(👓)抱住李(lǐ )以为(wéi )李(🌝)(lǐ )无法动弹不了没有想到(dào )李只身体颤抖(dǒu )了一(yī )下身(shēn )体回(🗣)过头来是(shì )一拳小本(♊)只都觉得自己(🕌)(jǐ )飞行一(yī )段后撞到(🌥)(dào )墙(qiáng )上再被摔(shuāi )倒(👼)(dǎ(🎴)o )在地上就这(🚥)一(📠)(yī )拳使小本仰躺很久(🚨)才可以恢复和李小龙同时(🚓)(shí )期的武林高手(🥨)一(⛸)谈(tán )到李都有一种恐惧(🐴)感特别是李小(xiǎo )龙的速度(💡)他们同(🌝)盟协(🎪)议的(de )感觉(jiào )是发现(⌚)到李(lǐ )小(⤵)龙无比地快并也能(🛅)当初查(🌳)觉对手意图(tú )即(🚬)使(🦔)是和(hé )对手同时进攻都是李先击中(zhōng )他对方(🕋)李(lǐ )小龙的另一名徒弟(⚾)格伦是这样评(🚉)价他师傅(fù )的(de )布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(😔)和默(🌅)罕默德阿(😦)里一(yī )样称雄称霸于(yú )自己的(de )领(🤞)域(🌤)又不是别(bié )人不行(háng )的话(huà )完全是他真的太(tài )出色(😍)了(le )
铁人(🈲)李(lǐ )小龙(lóng )的(⛷)第一步计划
即便李小龙更具超(🕙)乎常人的素质天赋但他仍(😲)然很(💀)崇(🥘)拜具(👴)(jù )高相(🧔)象(📛)不俗素质的选手他曾一段(duàn )文字特训不仅仅(jǐn )能(néng )想提高体能但能注意培养(✍)精神和(🅿)感(🥜)情它必须智力和(hé )天赋的高度加强才能达到完美境(🅿)界摘自李小龙(lóng )遗著截拳道(🈵)之(💉)道从生理学的角(jiǎo )度讲强大的力(🗓)量来(lái )源(💟)于肌纤维的增粗和神(🛁)经(jīng )系(xì )统的一定高度完善(🕵)李小龙的妻子琳(lín )达说布(🛐)(bù )鲁(🥄)(lǔ )斯(🎷)死后有(yǒ(🌅)u )抽取健美(měi )明星(xīng )图(tú )片和资料的(de )嗜好3个(gè )坦克(🔣)师拉里(lǐ )斯科特大(🚃)卫德雷珀和当时还不太为人所(🐤)知(👋)的年轻(🆕)小(xiǎo )伙子阿诺德施瓦辛格在收集过(👧)程中李小龙(😵)把那些(xiē )世界著(⛪)名选手(🏚)更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下(🔭)了并剪(🈁)切粘贴到(🚍)拿来的笔记本(běn )上伊(yī )鲁山度一段回忆说布鲁(🕙)斯你每次回中国城(chéng )的武馆(🚉)时(🕰)都带到一大(🎑)堆从外面买来(lái )的健美杂志接着之中飞出(chū )精选都结束(shù )了(🍄)完了对我说丹这三(🅿)个伙计都说(🐘)这是发展肌肉线条清晰度的(💢)适宜方法那绝对是是太棒了然后(❔)再他变会(🐜)亲自(zì )来(🍋)去想体验这应该是(⛰)李(🚇)小龙(🐩)在1969年时的(de )状态但他是怎么对健美和力量训练(📡)感(🥁)(gǎn )兴趣(🔀)的(👲)东西呢一种推(🔼)(tuī )测很(😏)可能(néng )是他和严(yán )镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火(👭)旺严镜海有很多背景和关系他曾和(❎)当(➕)时很著名健(😿)美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗(🎴)斯杰(💌)克拉兰以及日本(bě(🎨)n )最(🈲)著名举重(🎄)运(🔕)动员奥运会冠(🧕)军汤米片(🔍)岗一起特训了很长(🌇)时(shí(🐿) )间(😏)不过积累了(🔤)极为丰富的训练方法(🤙)在李(lǐ )小龙和(👟)琳达订婚后(💠)不久他们(⛰)由(😉)西雅(🐶)图搬来奥克兰和(👧)(hé )严镜海(🕟)一家住在一起所(suǒ )以才(🥖)李小龙(lóng )有机会和严镜(🚠)海一起去(🕵)练习
但李(🍁)小龙传的c语言设计者(🥊)来自纽约(🐱)的乔治泰恩(ēn )说布鲁斯在遇到严(🌴)镜(jìng )海前几年在香港时就有力量去练习的(🛳)记录(🌸)和裸露(🤚)上身(😟)肌(🎲)肉的照片据(jù )泰恩(⏮)的(🆘)资料李(✔)小(xiǎo )龙(🍵)(lóng )的(❣)大姐李(lǐ )秋源(😳)有一(⬜)次将她男(🥨)朋(🕖)友罗伯特陈送回(🎵)(huí )家陈(chén )是一名健美(🈵)(měi )运动员(yuán )身体很强健虽说(shuō )李(🔘)小龙立(lì )剪要前往他(😩)(tā )的出生地(dì )美国(📘)但(dà(👕)n )他(😂)对(duì )陈(😠)说(📦)以后回香港(👊)再安(🌰)排好了和(🦒)他(tā )一起特训无(wú )论谁是李小龙首位健美启蒙者全(🦒)部李小龙传(😰)(chuá(📂)n )记(jì(📞) )作者都(dōu )一(🐘)致认(rè(🐰)n )为(👏)李(👣)小龙在1965年(🌿)几年前大多(duō )并且力量练习他当时通常还是去练(🔥)习咏春拳(🌘)等中(zhōng )国悠久(🕯)的传统功夫杰西格洛弗回忆(✊)(yì )中说布(🖤)(bù )鲁斯18岁时(shí )可到达西雅图他的训练唯(wéi )有(yǒ(😸)u )撞击柚木制作的模(mó )仿靶一些(xiē )单双杠天天练习(xí )健美操和柔韧(rèn )练习但(🍀)过(🐟)了不久布鲁斯就有一些力(🥔)量练习练习如拉(🛵)负(🤹)重行走滑轮(📼)和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还(🖱)回答(💚)说布鲁斯(💊)而且注重(💑)实(✡)际关节无氧训练只不过怀(🔠)疑要前蹬首(shǒ(🦁)u )先(🈚)要(🛺)使关节强壮并传(😿)(chuán )达(dá )击打(🎑)时所迸发(😂)而出(🌙)的(⬇)极(👈)为强(qiáng )大(♋)力量(🔄)
转(zhuǎn )折点
这(🚆)个看似简单但(🏟)他有效的力量(liàng )天天练习加强武术功(gōng )夫的训练也让(rà(🧙)ng )李小龙在60年代初就已小有名声(⚡)但(🏩)一(yī )直到了1964年(nián )他才绝无(🎑)可能(🙎)对力(lì )量和别(💘)的素质的理解(💉)更(🤜)加深入(rù )因为(wéi )他一直是(shì(🍨) )在(🛅)旧金(🐧)山他的武(⛺)馆(😏)亲传武艺在1964年下半年他迫(😵)不(📘)得已(🍵)地卷(🐷)入其中一场对他身(🚅)心具(♋)备强大(📙)惊(jīng )撼(hàn )力的大(⛽)比武虚(xū )空之中(👃)(zhōng )那是(shì )当李小龙正准(🌾)备向他的学生传(chuá(🌐)n )艺(💄)时门(⭐)突然之间被一伙(🤔)人一脚(🙋)踢开冲进来的是几个(gè(⏳) )中(✂)国武术高手他(tā )们是当地中国社团的(📥)代表据琳达说当时她正好在内并(bìng )怀(💭)有(🍐)他(🤹)们的后代李(🔷)国豪8个月的身孕(🚔)这个代表走过(guò )去李小龙面前给了他(💆)一(yī )个(gè )之后能牒(🏏)要么开始向非(fēi )东方人传(🍆)武要嘛和(🦍)我们比武(wǔ )会(🌞)
我来教任何想学的(♟)人李(⏳)小(xiǎo )龙解(✋)释说我毫(🌧)不在意(🚲)他(tā )们的肤(🆒)色只要怀有真诚我就(✴)教当时布(📗)鲁斯的学生除开了(le )联(lián )合国以外国家的(🤺)人(🎡)除了了世界上不同种族和(hé )信仰(yǎ(🛁)ng )的人可是1964年(nián )在旧金山(👧)的中国城把中国(guó )武(👭)术的秘密(mì )修(xiū(🧡) )炼之(🧒)(zhī )法给西方人在当地华人武术社团被(bè(🙂)i )认为(♎)是一种背(bèi )叛行为双方的态(tài )度(📺)很(hěn )肯定(〰)地会造成一场比武会(🧓)在又开始前那些个(👇)中国武术高手曾说过李最好是(shì )关掉(🚏)这所所馆否则(🍂)
据(👓)那些个了解(✊)和曾与李小龙(⬅)训练(🧔)训练过(📸)的人说李小龙是(shì )有名的火(huǒ )爆性(xìng )不曾受(shòu )过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手(shǒ(⏬)u )套操纵一下情绪在一阵(🏯)如此激(🐎)烈的(💗)交手就把(bǎ )那(🌽)位与他比(🛁)武(⛰)会的(🔖)(de )功夫(😝)(fū )高手打跑了尽(jìn )管李小龙功夫(fū )征服大陆了挑战者但(🔳)在这场(🌛)较(🉐)量中他的体(tǐ )能消(🔳)耗比较大(dà )琳达回忆说布鲁(lǔ(🐰) )斯当时(🆗)(shí )实在累极了他(tā(🌑) )认为这(🎾)次较(🐀)量的时间不(😂)应该(⬇)这样长是而自己杀伤(🍩)力还不(bú )够(🚃)功能失(🥀)常他当时真够难(🚻)过(🛢)极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够的武功不只(💥)是一招一(🛐)势的拳(🎲)(quán )脚(🍏)但还必须应具备超人(🔰)的体能与力量素质他把接下来(🤶)事件看成(👫)是是一(🚚)个(🗡)(gè )起点这一(yī )世结(🚠)束(🤒)后(🐢)他(🤢)更一类积(🔈)攒和闷头勤练这也(💲)就是(💾)李小龙对力量练习见过的转折(shé )点