4月16日中国新闻出版研究院(yuàn )发布(bù )了(le )第16次全国国民阅读调查报(🔂)告(gào )
2018年我(👣)国国(🛰)(guó )民成(✌)年(nián )人人均纸质(zhì )图(tú )书阅读量(liàng )为467本相较去年我国成(🎋)年读者纸质书(shū(😣) )报刊的阅读时长有所下(xià )降
阅(yuè )读(🍒)纸质书是不可被(🎿)取代(😵)的纸书阅(📊)读(dú )获取知识更系统思考能够深入中国新闻出(🚝)版研究院院长(zhǎng )魏玉山说(🍇)
吴军博士(🔚)(shì )也曾(🆖)在文章(🤨)中(🧕)分析过我(💞)们(👶)为什么(🧦)要阅读纸质书(👔)
1纸质书(🔎)本身门槛(💎)比较高
与网络媒体相比纸质书总(🎒)体的质量要比较高因为出版要(🎎)有成本和门(mén )槛的把控(🏝)(kòng )
2教(jiāo )科(kē )书(🏨)需要读纸质书
教(jiāo )科书是需要(yào )反复(🈸)阅读(dú )做阅(☔)(yuè )读笔(bǐ )记只能用(yò(🦅)ng )纸质书对一个学习的人来说(🥖)教科书的重量(📭)价格(🤙)(gé )成本都不是最(🚢)重(🧘)(chóng )要的
3经典图书(🥧)最好读纸质书
在(🌮)读经典书时你(nǐ )需要一个相(xiàng )对安(ān )静比较(jiào )完整的(de )时间沉浸进去这样才(👝)(cái )能更好地理解书中的内(nè(🛡)i )容
4出于怡(yí )情(🥜)养性(🙊)(xìng )你需要读纸质书
纸(🍛)质书与(👽)电子(⛺)书的区别犹如美(🤩)食与快(🥖)餐的区别读纸(zhǐ(🌽) )质书你享受(shòu )的是一道精(jīng )致的正餐而不是随意的快餐
今天是世界读书日小编倡导(🔻)大家一起来读纸质书让阅读成为一种(zhǒng )生活(♍)(huó(💝) )丰盈你的人生(🗒)以下这(📂)些书是小编选(🍏)出的人(⬛)民邮(🙏)电出版社近(🤼)期(👵)(qī )最受欢(🌋)迎的图(📔)(tú )书本本经(😎)典本(🗄)本畅销从科(🕓)(kē )技科(kē(💶) )普社会科(👸)学艺术传媒到大众(😤)生活总有一本是(🍞)你的心头好一起来看看都有哪些好书吧
重构改善既有代码的设(🌞)计第二版
译者熊(😌)节林从羽
推荐语
本书是经(🗜)典著作重构(🥒)出版20年后的(🐤)更新版书中清晰揭示了重构的过程解(jiě )释了重(✝)构的原理(🍕)和实(💘)(shí )践并给出了(le )何(hé )时以及何地(🏬)应该(🛶)开始挖掘代码(📘)(mǎ )以求改善书中给出(🖥)了60多(duō )个可行(🦓)的重(⏮)构提出的重构准则将(jiā(🍩)ng )帮助(🗃)开发人员一次一(👩)小步(📠)地修(🗂)(xiū )改代(📼)码从而减少(💡)了开发过程中的风险
Python编程无师(⬇)自通专业程序(🧜)员的养成
译者(🐏)宋秉(🤼)金
推荐语
本书作者是一(♋)名(míng )自学成(🎈)才的程序员通过一年的自学掌(🤨)握了编程技能(💙)并顺利入职eBay现已依靠技术自主创(🛰)业本书(shū )是作者结(jié )合个人成功经验写作而成的(🍨)旨在帮助读者从外行成(chéng )长为(🔐)掌(⬆)握(📼)Python的专业程序员
鸟哥(🤪)的Linux私房菜基础学习篇第四(🎮)版
改编Linux中国李(🏙)志(zhì(⚡) )鹏郑思华王兴宇
推荐语
本(⛑)书是知名度颇高的(🕤)(de )Linux入门书(shū )鸟哥的Linux私房菜基础学(xué )习篇的新版全面(miàn )而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年来(🚕)的所(🤹)知所(🥒)学(🐏)(xué(🎏) )倾囊相授以(yǐ )浅(qiǎn )显易懂(🍃)的(🙇)文(wén )字带(🚲)领您进(jìn )入(👱)Linux的世(👪)界书(🎧)中对各(🐄)种功能和命令的介绍都(😾)配以大量的实例操作(🆖)(zuò )和(🚺)详尽的解析是初(👋)学者(🐩)(zhě )学习(⭐)Linux不可(✒)多(🐛)得的一本入门好书
深度学习(🥠)
译者赵申剑(⛪)黎彧君符天凡李(🍚)(lǐ )凯
推(🍺)荐(jiàn )语(🧕)
本书被誉为AI圣经(jī(📫)ng )深(shēn )度学习领域奠基(🏺)性(xìng )的经典畅销书长期位居美(měi )国(💏)亚马(mǎ )逊AI和(➕)机器学习(xí )类图书榜(bǎng )首所有数据科学(🦎)家和机器学习(😂)从(🔪)业者的必(🔜)读(🎄)图书特斯拉CEO埃隆马斯(🐷)克等(🏫)国内外(🛀)众(zhòng )多(duō )专家推荐本书作(🤟)者之一约(🕸)书亚本(🐼)(běn )吉(📯)奥是深度学习三巨头荣(👚)(ró(㊗)ng )膺(🦏)2018年计算机技术领域(🧜)最高奖(jiǎng )图灵奖
百面机(jī )器(qì )学习算法(fǎ )工(gō(🥧)ng )程师带(dài )你(🛒)去面试
推荐语
本(♐)书收录了超过100道机(🕠)器学习算(🌎)法工程师的面试题目和解答其中大(🏥)部分源于知名互(🛫)联网(🗣)公司(sī )Hulu算法研究岗(✂)位的真实场景本书将从特(🕥)征工程模型(⛳)评(🌉)估(gū )降维等(🍴)经典机器学习领域(yù )出(chū )发(⌛)构(gòu )建一个算法工程(🕚)师(shī )必备的知识体(🕰)(tǐ )系(👧)是不可(🍃)不(📸)读的机器学(👺)习面(miàn )试宝典
持续(🚑)(xù(🍀) )交付20业(🛏)务引(yǐ(🌤)n )领的DevOps精(🖋)要
推(🚷)荐语(yǔ(🎠) )
本书重新定义了持续交付增补了(💦)组织管理和架(⛏)构两个维(wéi )度辅助以(🔄)真(🏌)实案(àn )例对(duì )诸(zhū )多(🤯)(duō )持续交付的原则和实践(jiàn )加(🤼)(jiā )以解读并对持(🗼)续交付(fù )过程(🧞)中的取(✳)舍原则加以论述持(⛰)续交付20不只是关于(🐰)软(👟)件的交付模型(xíng )而是从业(📍)(yè )务问(🗳)题出发关注业务假设验(👨)证速度的(🚱)双(shuāng )环业(yè )务模型只有从业务目标(💲)出发的持续交付实(🌾)践才有强(🐞)(qiáng )大的创造力和生命力
Python深度学(xué )习
译者张亮hysic
推荐语(yǔ )
本书由Keras之父现(🐏)任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(zhí )笔详(🌃)尽展(🏌)示(🥦)了用(📪)PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深(shēn )度学习(💥)的(🏨)探索(🤝)实践(🎢)涉及计算机(jī )视觉自然(⏭)语(yǔ )言处理生成式模(mó )型等应(👃)用在学习完本(🙉)书后(hòu )读者将了解深度(🎂)学习机器学习和神经网络的(🌝)关键(💲)概念(🕔)具(🕧)备搭(🌕)建(jiàn )自己(🈁)的深度学习(🕗)环境建(📼)立图像识别(🏃)模型生成图像和文(🗳)字等能(🚹)力(lì )学会解决现实世界中的(🔶)深度学习问(⤵)题
生(🉑)命是什么
推(🚗)荐语
本(🆑)书通过(guò )生(🦋)动(😺)的文笔(⛷)和(hé )有(🚇)趣有料(🌟)的生物学故事揭开了生命科学(xué )神秘的面(🖇)纱不仅(🔪)生动地解读(dú )了生命的定(dìng )义(yì(🌡) )及奥秘而且详细(💨)地追溯(🏈)了生命的起源(⏭)和演化(huà )展现了人类探(tàn )索生命奥秘的伟大历程讲述了科学家在(zài )揭示生命奥秘过程中的重要发现浙江大学教授(🕶)科(kē(😮) )普作家文津(🥞)图书(🌍)奖吴(wú(🚛) )大猷(yóu )金奖菠萝化学奖全球华语科幻星云奖得(🕞)(dé )主王立铭科普力(👹)作
简单微积分(🌡)学校未教过的(de )超(chāo )简易入(✔)门技巧
译者李慧(🍌)慧
推(🥠)荐语
本(🥇)书为微积分入门(mén )科普读物书中以微积分的思(😵)考(🍽)方法(👑)(fǎ )为(🌼)核心以生(shēng )活例子通俗讲解了微积分的基本(bě(😕)n )原(yuá(🔊)n )理公(gōng )式(shì )推(♒)导(♒)以(⛵)及(jí )实际应用意(yì )义解答了(🍋)微积(🤛)分初学者遭遇的常见困惑本(🤚)书讲(⏯)(jiǎ(🌻)ng )解循序(🆓)(xù(🛷) )渐(jià(👞)n )进生动亲切没有烦琐计算干涩理论(lù(📷)n )是一(yī )本只需轻松阅读便可以理解微(wēi )积分原理(lǐ )的入(rù )门书
春夜十话(😛)数学与(📽)(yǔ )情绪
译者(😈)林明月
推(tuī )荐语
我(👬)(wǒ )们通常认为数(🍈)学是逻(luó )辑性的学(xué )问(🙍)(wèn )而日本数学家冈洁先生却认为(wéi )数学中(🧜)重要的(de )是情绪情绪(🥅)是(🕕)影响心智与认知发(fā )展的重要因素若不能培育(🐅)健全的情(qíng )绪则很难真正理(lǐ )解数学和创造(🐻)性是什么本书从(🍝)(cóng )情绪与心(xīn )智的角(👶)(jiǎo )度论述(shù(🔀) )了认(rèn )知(👬)(zhī )发展义(👲)(yì )务(🏆)(wù(✍) )教(jiāo )育中的深层(🈁)问题(🎦)同时(🕦)阐述了对(duì )人性的细微考察与独(🛒)(dú )到理解是(shì )一本(🥈)影响了日本几代(🌐)人(🤭)的经典名作
低风险创业
推荐语(🔩)
樊登首次(❤)公开(🏁)亲(💀)身践行的6大创业心法这些心法不仅(jǐn )成功运用到了樊登读书(shū )的经营(yíng )过程中(🤙)也很好地帮助了(le )樊登老师(🚻)辅(📃)导和(hé )投(👙)资的企业书中所(🏉)讲(📲)的方法帮助过很多人成功创业(yè )真正实(shí )现先胜而后战有效降低90的创(chuà(🔂)ng )业风险
获(🍩)客
推荐(🕡)语
在全球营销技术爆(🚽)发之(zhī )势如何(🛷)加(💛)速营销(🤼)技术落地中国(🍄)以为(wéi )代表的社交营(yíng )销生态(🐾)使国内企业和用户的关(guān )系在线化(huà )领先(🏑)于国外(♑)如(🐸)何立足(zú )社交布(bù )局全渠(🛐)道高效获取流量中(🎴)国(😹)市(🈯)场如何将营(yí(🎁)ng )销的感性与理性(🏩)相结合持续稳定转化(🕚)潜在用户本书提出的(de )鱼池养(🎻)鱼论给(🧖)出(✳)(chū )解决(🧢)方案
创新(xīn )与管(⏭)理40
德国企(qǐ )业经营及(jí )实体经济(⛴)成功之路
推荐语
本书将德国企业取得成功的(de )经验提(👕)炼并(bìng )归纳为(🔟)(wéi )9大(👯)法则同时分析了德国企业(yè )所(📲)处的外部环境(⛏)还介绍了目(🎺)(mù )前国内讨论工业(🤪)40时很少提(🛳)及的管理40视角(jiǎo )新颖内容全(🦑)面能(😜)够帮助读者广泛(📄)且深入地学习(xí )德(🤝)国企业(✨)的经营管理
即兴演讲
译者坰清(qī(🏊)ng )王克平(🚲)
推荐(🕺)(jiàn )语
对于每一个(🍤)(gè(🍗) )奋斗在职场的(🔰)人而言做好(🥄)不(bú )同场合的有(yǒu )效沟通都是(🈺)必要的(de )本书提(tí )供了(☝)多场合的(de )即(🦈)兴演(yǎn )讲脚本(⛴)并告诉我(🌪)们如何运用不(➡)(bú )同的技巧来应(🈚)对各种即兴(🔎)时刻跟随本书的指引你能自如(rú(🔁) )掌(📯)控(🎅)每一(yī )个沟通瞬(🐺)(shùn )间获得他(tā )人(rén )尊重和认(🐈)可(kě )赢得(dé )更多(🌯)(duō )机会改变自己(🥞)的命(mìng )运
活好
译者甘(🍳)茜
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本书基于百(🚰)岁老人(rén )日野原重明(míng )的生活(huó )阅(yuè )读集中展现了(le )这位日本国宝级医师的生活智(📰)慧从关怀(✅)青年人的角度出发阐释了(le )他对于生命爱(ài )痛苦(🐑)死(sǐ(🌚) )亡等(děng )这些严肃话题的独特理解(❕)作者用对话的徐徐展开以(🚛)期帮助迷茫和其他身处困境的人走出生活的阴霾
拿起(🌑)手机人人都(dōu )是摄影师
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作者为抖音(🔙)400万粉丝人(⌚)气(🥁)摄影师手机摄(🥌)影技(📇)(jì )能课程讲师CCTV2东方(fā(💡)ng )卫视(🐁)36Kr等媒(méi )体专访报道推荐的(⛅)短(duǎn )视(shì(💑) )频达(🧀)人全书从(🤱)解锁拍摄(shè(🧘) )技巧(🌒)讲(📋)起继(jì )而讲解了(le )构图用(🎑)光(😬)拍摄视角场(chǎng )景(♓)转(🍶)换黑白照片视觉对(🧟)比拍(🐘)摄(shè )创意等方面的知识(🚙)
邻家女神写(💈)实色(sè(📶) )铅笔美少(🖖)女绘制详解
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作(🎵)者为90后美女职业(💒)画师(shī )新锐插画师网(wǎng )络知名色(🔟)(sè )铅笔教学班班主本书有9个(🍞)(gè )形(🕥)象各异天真(🎻)活泼俏(qiào )皮可爱(ài )的邻家美少女绘制(🏽)案例每个案例都有(🐀)详细的绘制步骤暖心提(😑)示(shì )细节技(jì )巧等书(🍑)中(🐁)案(🌚)(àn )例以(💘)美术技法难(nán )易程度(🏦)排序便(🍑)于读者(✴)掌握写实色(🈁)铅笔(bǐ )美少女(📥)绘(huì(😔) )制技法
想象(xiàng )力(🎽)构图与(🎎)创作思维
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微博达人绘(huì )画乞(qǐ )讨人贵(⬛)哥(gē )五年磨一(yī )剑(🔺)首部原创设计书色彩与光(🦋)线(⚪)路(lù )米(mǐ(👫) )斯铅笔素描的乐趣(🗼)第2版中文版译者贵哥(gē )黄(huáng )朝贵(💴)思维导图化讲(jiǎng )解帮(bāng )你掌(zhǎng )握打(dǎ )开脑(nǎo )洞(dò(👒)ng )的(😆)必杀技解决搞创作去比赛赶作(🧖)业的大难(👃)(nán )题真正(🐗)解决(🌅)创作人的痛点让创作抛开临摹模仿
品牌设计(jì )法则
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鬼刀(🔷)WLOP个人插(🔑)画作品集
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著名(míng )原(yuán )创国漫插画师WLOP的插画(🥂)作品集其漫(🍎)画作(🚙)品在网络平台上的总点击量已超过(🔄)一(💸)亿全书共三章第一(🎁)章(zhā(🐪)ng )简明扼要地展(🐭)示了(🗨)人(🤮)物设(🖋)定(❄)和关(🕓)(guān )系架构第二(èr )章展示了(🔢)WLOP的(🐪)62幅作(🚫)品异常精彩(cǎi )第(🥍)三章(zhā(💿)ng )为总结了鬼刀的故(gù )事并附上了WLOP撰写的(de )绘画心得
洛煌(🌴)(huáng )笈(🔗)(jí )
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具体生活(🧦)
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中华(🧤)优秀出版(⌚)物(wù )文津图书奖得(🐮)主畅销(xiā(🚚)o )书作家(🎓)吴军博(🌭)士首部生(🆔)活美学类著作教你从容做事具体生活活出(💪)人生(⛅)的广(guǎng )度和深度(dù )
昆(🔦)虫(chóng )记
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昆虫是(🚓)世界(jiè )上(🍀)非常繁盛的动物已(🦈)经发现的有(🛋)100多万种(zhǒng )比(bǐ )其他所有(yǒu )动(dòng )物种类(🍞)加(jiā )起来(🧞)还要多(🐤)它(❎)们(men )的踪(🚴)迹几乎遍布世(shì )界的每(🛁)一个(⛄)角落本(🚸)(běn )套图(tú(💫) )书针(🤱)(zhē(🍈)n )对712岁孩子的(🏀)(de )阅读特点精心(xīn )设计(jì )希(🕯)望孩子通过阅读此书会更尊重生命热爱(🦉)自然亲(qīn )近(🎚)自然
空中(🕉)瑜伽教程
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维(📹)(wéi )密(🙉)超模雎(🦂)(jū )晓雯私(🔇)人(rén )教练美国(🈴)瑜伽联盟(🤔)注册瑜伽(⛷)培(😰)训导师Rosie郭若曦带你进(📈)入(🎳)空中(🥙)瑜伽的(de )优雅世界改善不良体态快(❓)速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与众对(📺)推荐明(🔄)星一同在空中舒展身体享受空(📼)中瑜(🌄)伽(gā )的乐趣
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20个(👍)多孩(🖲)养育(😼)的典型场景(🚥)20种(🥥)实证(zhèng )有效的沟通思维(❣)25个(🌵)真实的微案例22个能落地(dì )实操(cāo )的小(😒)作业(yè )让父母从知(zhī )道到做到对于家有二宝的家长来(lái )说这本书不可不读
小莲藕学说话
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口(kǒu )语交(jiāo )际是部编版低(❔)(dī )年级语(🔭)文教(🚓)材(🧢)中的新板块好(hǎo )好说话(huà(👬) )需要从娃娃抓起小莲藕(ǒu )学(🕍)说(shuō )话助(zhù )力孩子表(🤴)达自如言(🎾)行得(🎴)体(🔐)提(🧕)高(💛)情商本书是全国语(💬)文(❤)教学名(🤱)师亲自(🔧)创作案(àn )例丰富(♏)讲透口(kǒ(🤫)u )语交际(😸)重点精(jīng )讲巧练新(🌠)(xīn )颖直观(🚖)
受到(dào )系统的开源性的影(yǐ(🗾)ng )响堪称神器的软件(💪)还是在安卓的(de )系统上比(🚾)较多一点
既(🔄)然(rán )提问者问到(dào )了关于免费下(🔩)载影片的免费下载音乐的我就此来说(🕴)一下(📳)
前方高能(☕)(néng )有多款软件在文中同(🛠)时也是(🐻)我(wǒ )手机中现(xiàn )有的(⛏)可(kě )以长期使(shǐ(🖥) )用稳定的App看过(🌅)之后可以卸(🚺)载掉那些(🎷)收费(fèi )的了因为我们使用的(de )才(🐧)(cái )是(shì )高端(duān )大气(qì )上档次的免费软件
葡萄影(📅)(yǐng )视(🍒)
这个(gè )软件已经多次介绍了目前很稳(🕊)定(🗡)的播放不但会(huì )上架(jià )各种(zhǒng )的新视频而且还可(👚)以观看大部(bù )分的直(🎭)播(🚷)节目看上图中(🔘)反贪风暴和(🏓)惊奇队长都有(🌸)播放(🌭)但是对于一些(👛)比(bǐ )较(🤺)新(🐍)(xīn )的视频还都(🚗)是TC版(bǎn )本的影(yǐng )片加载的速度很(hěn )快(🚨)基本不需要缓存不(bú )像是有些服务器不太好的影视类网站(🍍)看一部影片(🍻)开头需(xū )要加载好久在播(🔓)放(✔)的(🎢)时候可以选(xuǎ(🆖)n )择视频的缩放(🧣)和对(duì )电视(shì )的(🚋)投(❄)影还可以倍(✊)速(sù )的播放不要小看了这个选(xuǎn )项(🖨)它可以帮助你节(👕)省更多(♏)不必要的时(🌈)间这点可以在新版(bǎn )的(de )倚天(🌡)屠龙记(jì )中得到很好的(😺)体现开头那些慢动(dòng )作慢的让人心累快速播(🆚)放(🍖)看(🗞)起来(🤘)就自然了
这款软件目前是我手(🐪)机中的常用播放视(shì )频(pín )类的(de )软件之一推(tuī(🎡) )荐指数五(✒)颗(💢)星
美剧鸟
这个也是相当稳(🐃)定的播(bō(📺) )放器在(zài )百度中搜索美(👉)剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可以在线(🍒)的进行(✊)视(⬜)频播(🏘)放同(⏳)时在官网中(🐿)也可以下载手机的APP同样(🐠)是缓(💂)存很快(kuài )影片分(🎳)类很全涉及到(🤾)年代区域等的(🛬)划分更方(💍)便的去找到想要看的(☕)影片推荐指数也是五(wǔ(💵) )颗星
其(qí )他的还有影迷(😘)大(🍶)院新(🍕)点亮视(shì )频电影雷(léi )达(🕜)等都可(kě )以(yǐ )作为五(🥖)(wǔ )星的(🛡)推荐(🧦)这里我就(jiù )不一一(🌈)的赘述了(le )
倒(dǎo )带
酷安中(♑)可以下载在(zà(🍎)i )酷安中(👻)获得15万(💛)的关注(⌚)57万的下载量47分(👪)的评(🧢)分可(kě )见这个APP是有多么的炫目软件(🐼)登(⏰)陆之(🥃)后(🌒)(hò(🏢)u )左滑(👔)是进入网易云(yún )音乐右(🐫)滑(🏤)是进(👁)入(rù )音乐的界(jiè )面点(🏘)击克(♎)隆就可以下载无损(💿)的歌曲具体(tǐ )如何使(🕙)用(yòng )小伙(huǒ )伴们自行的研究(🍱)我只是抛(⛲)砖引(yǐn )玉你们自(zì )己用起来这(❤)款软件到底会有(🔰)多么(me )的奇(📪)妙了(le )
剩下的还有(💽)音乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废(🚌)柴音(yīn )乐搜云(🧦)音乐都是(shì(📤) )很好的无(wú )损音(yī(😸)n )乐播放(fàng )和(hé(🌞) )下载(zǎ(♿)i )软件但(🍡)是下(🍹)载需要去GooglePlay需要什么过(🔐)程小伙(📙)伴可(kě(😚) )以自行的(de )脑补或者私信(xìn )问我如(rú )何下载也可以
我所准求的也将能免(🐱)(miǎn )费好用(yòng )接受究竟有没有
要如何和您(🚈)(nín )的胃口请给(👟)(gě(🏍)i )我他留一个小小的赞举手之(🐌)劳(🎒)的事感(🏩)激涕零(💝)
想自(zì(🚪) )己在家里健身有什么好健身软件可以不帮(😑)我推荐(jiàn )一(📔)下吗
手(🆙)机应用商店(🔹)轰出运动(dòng )健(jiàn )身软件(🤺)或是健身软件再(🖖)或(huò )则运动软(📌)件通过搜索(🌲)就是可(kě )以(🥌)不能找到(🈶)截(👻)图(tú )为安(〽)卓机应(yīng )用商店界(🕛)面苹果机(jī )的话(huà(🔣) )像这个运动软件很可(🙁)能会(huì )都很国(♈)家公务员考试综合教材些
建议您(😮)这(🚮)边找评(🍂)分(🎤)高评价(jià )可以不(❔)的(⛩)运动软件进行训练
此外像现(❓)在(zài )也很火的短视(🔹)频(🎎)软件某音某手某视里面都有许(🏧)多健身达人教学如(🐤)何(hé )能(néng )天天在家(🔔)健身搜索(✅)栏搜索天(⛓)天在家健身(🏚)即可尽(jìn )量的(😰)避免打广告的(de )嫌(xiá(🏮)n )疑(👮)就在这(zhè )儿把具体一点软件(jià(🚾)n )名说了精(🛄)准帮我(💌)推荐的话加(🦗)好友(📩)
温馨提醒
1建议使用软(ruǎn )件(jiàn )前好是把健身理论知识摸(🌖)(mō )清楚(🕰)基(🤕)础(chǔ )知(🗼)识(shí(🕟) )不基础扎实(👤)来讲(🙈)训练白练
只不过健身软件并(bìng )不少见(⏪)经(jīng )常(cháng )有网友会微博私信我这个动作练(🕘)哪里那(🌘)个动作练哪里(lǐ(🚡) )有(👽)(yǒu )有什(🛌)(shí )么作用因为(wéi )在使用是非健身软件的时(〰)候建议(👋)先补课一(yī )下健身理(🏬)论知(zhī )识方面的功(🥤)课也可以多看(🗑)一些爱健身的小冯同学写的健身文(🚕)章
2用这一类(👾)APP前(💻)最(⏪)好是(😖)给自(zì )己定一个(gè )健身(🥓)目标
也没目标的运动锻炼基(🏩)本都做无(🐢)勤奋(🍓)用(yòng )功目标是可以(🆎)是增肌减脂塑(🧢)型最好具体(tǐ )详细话一些(xiē )精确计算到(🐣)各个阶段(duàn )的身体变化(🗜)
3最好(hǎo )不要在(💁)(zài )直接下(xià )载完(wán )了把(🎋)运(yùn )动软件当做(😧)了(📇)摆设
而不有很多(🧞)人(😢)跟了运动(💗)软(🤮)件练了一段时(😟)间(🔚)练着练着就坚持不下(xià )去(🐠)了结果抱怨(⌛)(yuàn )这埋怨(🎂)那是不(👼)在自身找原(🏨)因
我(wǒ )是(shì )爱健(jiàn )身的小冯同(🤴)学从业健身教(jiāo )练多(😽)年成(📚)功(🎂)帮(👎)过很多会员达(🎇)成健身目(🗑)标平时比较喜欢(huān )在今日头条分(fèn )享一些健身干货(✅)回(🔍)答健(🍫)身问题感谢您的(de )关(guān )注我会(⏺)涌入(🕐)地分享健身(👌)干货哦(🛡)
和(🕦)(hé )大鹏的关系也这(🎊)个可以(yǐ(👕) )用
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